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肥胖与BMI
Health Knowledge

肥胖与BMI

 

怎样才算肥胖

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世界卫生组织警告,肥胖已成为二十一世纪重要文明病!肥胖为健康之杀手,「腰围越长、寿命越短」更是当红的减重口号,过去对于肥胖有多种衡量标准,现在则以测定身体质量指数(BMI)、腰围及腰臀比为主流。

 以下对于你(妳)是否出现体重过重的问题,有五种评估方式︰

评估方式

测量

范围

腰围测量

公分

男性≧90公分(过重)

女性≧80公分(过重)

腰臀围比测量

腰围÷ 臀围

男性≧0.9(过重)

女性≧0.8(过重)

身体质量指数(BMI)

体重(公斤)÷ 身高平方(公尺)

BMI18.5(体重过轻)

18.5≦BMI<24(正常范围)

24≦BMI27(体重过重)

27≦BMI30(轻度肥胖)

30≦BMI35(中度肥胖)

35≦BMI40(重度肥胖)

40≦BMI50(病态性肥胖)

50≦BMI(超级肥胖)

体脂肪测量

体脂肪仪器

男>25%(过重)

女>30%(过重)

国人理想体重计算方法

男性:[身高(公分)80] × 0.7

大于20%(肥胖)

大于10–20%(体重过重)
女性:[身高(公分)70] × 0.6 介于±10%(正常范围)
小于10–20%(体重过轻)
 
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